Découvrez des techniques efficaces pour gérer vos émotions et cultiver un état intérieur stable et serein au quotidien. Notre approche combine des méthodes scientifiquement prouvées et des pratiques ancestrales pour vous aider à transformer votre relation avec vos émotions.
Chez Équilibrium, nous croyons que la gestion efficace des émotions est la clé d'une vie épanouie et sereine. Notre approche holistique reconnaît que les émotions sont des signaux précieux qui nous guident, mais qu'il est essentiel d'apprendre à les comprendre et à les canaliser pour maintenir un état intérieur stable.
Fondée par des experts en psychologie positive et en neurosciences, notre méthode intègre des techniques contemporaines et des sagesses anciennes pour offrir des outils adaptés à chaque individu. Nous ne cherchons pas à supprimer les émotions, mais à créer une relation harmonieuse avec elles.
Notre équipe de praticiens certifiés vous accompagne dans ce cheminement vers une meilleure connaissance de soi, en vous proposant des programmes personnalisés qui répondent à vos besoins spécifiques et respectent votre rythme d'évolution personnelle.
Découvrez notre éventail de programmes conçus pour vous aider à développer une relation saine avec vos émotions et à cultiver un état intérieur équilibré.
Un accompagnement sur mesure pour identifier les schémas émotionnels qui vous limitent et développer des stratégies personnalisées. Nos coachs certifiés vous guident à travers un processus transformateur en 8 à 12 séances, adapté à votre rythme et à vos objectifs spécifiques.
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Offrez-vous une parenthèse régénératrice lors de nos retraites de 3 à 7 jours dans des lieux inspirants. Ces immersions profondes associent pratiques de pleine conscience, techniques de respiration, travail corporel et exploration émotionnelle pour une transformation durable.
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Accédez à nos ressources et exercices guidés à votre rythme grâce à notre plateforme en ligne. Notre application mobile vous accompagne au quotidien avec des méditations guidées, des exercices de respiration et des outils de suivi de votre progression émotionnelle.
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Notre série de podcasts hebdomadaires où des experts partagent leurs connaissances sur la gestion émotionnelle et répondent aux questions des auditeurs. Chaque épisode aborde une thématique spécifique, de la gestion du stress à la cultivation de la joie authentique.
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Notre ouvrage de référence qui synthétise notre approche et propose des exercices pratiques pour développer votre intelligence émotionnelle au quotidien. Rédigé par notre équipe de spécialistes, ce guide accessible accompagne des milliers de lecteurs dans leur parcours d'évolution personnelle.
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Nos sessions en ligne mensuelles gratuites pour découvrir différentes techniques de gestion émotionnelle et poser vos questions à nos experts. Ces rendez-vous interactifs vous permettent d'enrichir vos connaissances et de pratiquer des exercices simples mais efficaces.
S'inscrire au prochain webinaireNous avons sélectionné pour vous des ressources complémentaires de qualité pour approfondir votre connaissance sur la gestion émotionnelle et le bien-être intérieur.
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Nos méthodes et notre approche ont été reconnues par plusieurs institutions prestigieuses dans le domaine de la psychologie et du bien-être. Ces distinctions témoignent de notre engagement à offrir des services de la plus haute qualité, fondés sur des pratiques validées scientifiquement.
Prix d'Excellence en Innovation Thérapeutique 2023
Certification Gold Standard en Accompagnement Émotionnel
Membre Accrédité - Niveau Excellence
"Le programme de coaching individuel a complètement transformé ma relation avec mes émotions. Avant, j'étais submergée par l'anxiété au moindre stress. Aujourd'hui, je possède les outils pour reconnaître, accueillir et canaliser mes émotions. Ce n'est pas une suppression des émotions difficiles, mais une nouvelle façon de cohabiter avec elles. Ma vie professionnelle et personnelle s'en trouve profondément améliorée."
"Les ateliers collectifs m'ont apporté bien plus que des techniques de gestion du stress. J'ai découvert une communauté bienveillante et des perspectives nouvelles grâce aux échanges avec les autres participants. Les exercices pratiques sont faciles à intégrer dans mon quotidien, et je constate des résultats durables. Je recommande particulièrement la session sur l'intelligence émotionnelle au travail, qui a révolutionné ma façon d'aborder les conflits."
"La retraite de 5 jours a été un véritable tournant dans ma vie. Après des années de burnout et d'épuisement émotionnel, j'ai enfin pu me reconnecter à mon corps et à mes ressentis dans un cadre sécurisant. Les techniques de respiration et les pratiques de pleine conscience sont devenues mes alliées quotidiennes. Six mois après, je continue à ressentir les bénéfices de cette expérience transformatrice."
15 juillet 2023
Nous sommes ravis d'annoncer le lancement de notre nouveau cycle d'ateliers thématiques consacré à la transformation des émotions difficiles en ressources pour votre développement personnel et professionnel. Ce programme de 8 sessions hebdomadaires débutera le 5 septembre prochain.
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3 juin 2023
Après des mois de développement, notre application mobile est désormais disponible sur iOS et Android. Offrant des méditations guidées, un journal émotionnel et des exercices pratiques, elle vous accompagne au quotidien dans votre pratique de gestion émotionnelle.
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22 mai 2023
Notre fondatrice, Dr. Marie Laurent, présentera notre approche innovante de la gestion émotionnelle lors du prochain Congrès International de Psychologie Positive à Barcelone. Sa conférence intitulée "L'intégration des émotions dans une perspective holistique" aura lieu le 14 juillet à 14h.
Détails de l'événementChez Équilibrium, nous sommes constamment à la recherche de talents passionnés par le bien-être émotionnel et désireux de contribuer à notre mission. Notre équipe se compose de professionnels aux parcours variés, unis par la conviction que l'équilibre émotionnel est essentiel à une vie épanouie.
Nous recherchons un coach certifié pour rejoindre notre équipe d'accompagnement individuel. Expérience minimale de 3 ans requise, spécialisation en intelligence émotionnelle appréciée.
PostulerPoste à temps partiel pour animer nos ateliers thématiques sur la gestion du stress et des émotions. Excellentes compétences en communication et expérience en animation de groupe nécessaires.
PostulerCréation et gestion du contenu pour notre blog, newsletter et réseaux sociaux. Connaissance approfondie des thématiques liées au bien-être émotionnel et excellentes compétences rédactionnelles requises.
Postuler
Le Dr. Marie Laurent, psychologue clinicienne, fonde Équilibrium après avoir constaté un besoin croissant d'accompagnement en gestion émotionnelle. Initiant sa pratique avec seulement trois collaborateurs dans un petit cabinet parisien, elle pose les bases de notre approche intégrative.
Après deux années de recherche et d'expérimentation, nous formalisons notre méthodologie unique combinant neurosciences, psychologie positive et pratiques contemplatives. Lancement de nos premiers ateliers collectifs qui rencontrent un succès immédiat.
Face à la crise sanitaire, nous transformons nos services pour offrir un accompagnement à distance. Cette période nous permet de développer nos programmes numériques et d'élargir notre audience au-delà des frontières françaises.
Notre approche est reconnue par l'Association Européenne de Psychologie Positive qui nous décerne le prix d'Excellence en Innovation Thérapeutique. Ouverture de notre centre principal à Lyon et développement de partenariats institutionnels.
Avec une équipe de 15 praticiens certifiés et plus de 2000 personnes accompagnées, nous poursuivons notre mission d'aide à l'équilibre émotionnel. Nous développons de nouvelles offres spécifiques pour les entreprises et préparons l'ouverture d'un centre de formation.
Découvrez comment notre approche a transformé la vie de nos clients, leur permettant de développer une relation harmonieuse avec leurs émotions.
"Pendant des années, mes accès de colère ont mis en péril ma carrière et mes relations. Grâce au programme de coaching individuel et aux techniques d'ancrage que j'ai apprises, j'ai pu identifier les déclencheurs de ma colère et développer des stratégies efficaces pour y répondre différemment. Aujourd'hui, ma famille remarque un changement profond dans ma façon de communiquer et de gérer les situations stressantes."
"Les ateliers collectifs ont été une révélation pour moi. Souffrant d'anxiété sociale depuis l'adolescence, j'évitais systématiquement les situations de groupe. Participer à ces ateliers a été un défi, mais la bienveillance de l'environnement m'a permis de m'ouvrir progressivement. Les exercices de respiration et les techniques de restructuration cognitive sont devenus mes alliés quotidiens. Six mois plus tard, j'ai même pu prendre la parole lors d'une conférence professionnelle !"
"Après 25 ans dans la finance à un rythme effréné, j'ai fait face à un burnout sévère. La retraite immersive d'une semaine a été le point de départ de ma reconstruction. J'ai appris à reconnaître les signaux d'alerte de mon corps et à respecter mes limites. Les pratiques quotidiennes de pleine conscience m'ont permis de développer une nouvelle relation au travail et au stress. Deux ans plus tard, je continue à appliquer ces principes et j'ai retrouvé une énergie et une clarté mentale que je croyais perdues à jamais."
Depuis notre création, nous avons eu le privilège d'accompagner une diversité de clients, des particuliers aux grandes entreprises, tous unis par la recherche d'un meilleur équilibre émotionnel. Notre approche personnalisée nous permet de répondre aux besoins spécifiques de chaque type de public.
Des personnes de tous horizons cherchant à développer leur intelligence émotionnelle, gérer le stress ou surmonter des défis personnels spécifiques. Notre accompagnement individualisé s'adapte à chaque parcours de vie.
Des organisations conscientes de l'importance du bien-être émotionnel de leurs collaborateurs. Nous proposons des programmes sur mesure pour améliorer la gestion du stress, prévenir les risques psychosociaux et développer l'intelligence émotionnelle collective.
Des écoles, universités et organismes de formation qui intègrent l'apprentissage socio-émotionnel dans leurs cursus. Nos interventions auprès des étudiants et des enseignants favorisent un environnement d'apprentissage plus serein et efficace.
Des professionnels de santé désireux d'intégrer la dimension émotionnelle dans leur approche thérapeutique. Nous formons également les soignants à la gestion de leur propre équilibre émotionnel face aux défis de leur métier.
